「疲れた」
この言葉、言えない人が多い。
言ったら負けな気がする。弱い人間だと思われる気がする。
疲れを隠す人たち
「大丈夫です」が口癖になっている。
本当は大丈夫じゃないのに、つい言ってしまう。
周りに心配をかけたくない。自分だけ弱音を吐くのは申し訳ない。みんな頑張っているのだから。
体は正直
でも、体は嘘をつかない。
朝起きられない。集中できない。小さなことでイライラする。
それ、体が「もう限界」と言っているサイン。
無視し続けると、いつか本当に動けなくなる。
疲れを認める
「疲れた」と認めることは、自分の状態を正しく把握すること。
車のガソリンメーターを見て「あ、減ってきた」と思うのと同じ。それは観察であって、弱さじゃない。
メーターを無視して走り続けたら、道の真ん中で止まることになる。
言葉にしてみる
誰かに言わなくていい。
心の中で「あー、疲れてるな」と認めるだけでいい。
自分の状態を自分でわかっている。それだけで、少し楽になる。
疲れたと思ったら、疲れている。それでいい。
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