誰かのSNSを見て、「いいな」と思う。
同期が昇進したと聞いて、焦る。友人の結婚報告を見て、複雑な気持ちになる。
比べてしまう。そして、落ち込む。
比較は自然なこと
人と比べるのは、人間の本能。
昔は「あいつより速く走れるか」が生存に関わっていた。比較する脳を持っている人が生き残った。
だから、比べてしまう自分を責めなくていい。それは自然なこと。
でも、消耗する
比較は自然。でも、現代では消耗の原因になりやすい。
昔は比べる相手が限られていた。村の中の数十人。
今はSNSで世界中の人と比較できてしまう。しかも、みんな「良い部分」だけを見せている。
勝てるわけがない。
比較をやめる方法
完全にやめるのは難しい。でも、減らすことはできる。
SNSを見る時間を減らす。これが一番手っ取り早い。見なければ比べない。
比べそうになったら、「この人と自分は条件が違う」と思い出す。
過去の自分と比べる。1年前の自分、1ヶ月前の自分。少しでも進んでいればOK。
自分の道を歩く
マラソンで隣の人を見ながら走ると、ペースが乱れる。
自分の呼吸に集中して、自分のペースで走る。そのほうが結果的に良い記録が出る。
人生も同じかもしれない。
隣を見るより、足元を見る。自分の一歩に集中する。
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