「もっと頑張らなきゃ」 「まだまだ足りない」 「こんな自分じゃダメだ」
そう思い続けて、いつまでも満足できない。
「足りない」の終わりはない
収入が増えても「もっと」。スキルが上がっても「まだまだ」。目標を達成しても「次は」。
上を見続けると、いつまでも「足りない」が終わらない。
どこまで行っても、自分を認められない。
今の自分を認める
完璧じゃなくていい。理想の自分じゃなくていい。
今の自分を、そのまま認める。
「よく頑張ってるな、自分」 「ここまで来たな、自分」
できていないことより、できていることを見る。
成長と自己肯定は両立する
「今の自分で十分」と思うと、成長が止まるんじゃないか。
そう心配する人がいる。でも、実際は逆。
自分を認められると、余裕が生まれる。余裕があると、新しいことに挑戦しやすくなる。
自分を責め続けると、エネルギーがそっちに取られる。成長どころじゃない。
今日の自分に
今日の自分は、どうだった？
完璧じゃなかったかもしれない。失敗もあったかもしれない。
でも、今日を生きた。それだけで、十分すごい。
今の自分で、十分。それを忘れないでいてほしい。
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