今日は気楽にいこう

朝起きた瞬間から、肩に力が入っている。

今日やること、今週やること、今月やること。頭の中がいっぱい。

力みすぎ

「ちゃんとやらなきゃ」

「失敗しちゃいけない」

そう思うほど、体がこわばる。

力んでいると、本来の力が出ない。スポーツと同じ。

気楽宣言

朝、自分に言ってみる。

「今日は気楽にいこう」

それだけ。何かを変える必要はない。ただ、そう思うだけ。

気楽の効果

「気楽に」と思うと、少し肩の力が抜ける。

抜けると、視野が広がる。焦りが減る。

同じことをやるにしても、気楽にやるほうが疲れない。

毎日の呪文

「今日は気楽に」を、毎日の呪文にする。

朝、思い出したときに唱える。

力みそうになったら、また唱える。

難しいことじゃない。ただ、「気楽に」と思うだけ。

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今日も気楽にいこう。なんとかなる。