「早くしなきゃ」
朝起きた瞬間からそう思っている。
仕事も、勉強も、趣味も。何かを始めると、すぐに「もっと早く」「もっと多く」と思ってしまう。
急ぐと見えなくなるもの
急いでいるとき、視野は狭くなる。
電車に乗り遅れそうなとき、駅までの道で何を見た？たぶん、何も覚えていない。
目的地に着くことだけを考えて、途中の景色は全部素通り。
習慣も同じ
「毎日やらなきゃ」「今月中に結果を出さなきゃ」
そう思って始めた習慣は、たいてい息切れする。
急いで走り出すと、すぐに疲れる。疲れると、やめたくなる。やめると、また「自分はダメだ」と思う。
悪循環。
ゆっくり歩いてみる
散歩のペースで進む。
今日やれることだけやる。できなかった日は、それでいい。
1週間後、1ヶ月後に「続いてる」ことのほうが、1日で全力を出し切ることより価値がある。
急がない練習
意識的にペースを落としてみる。
「今日は半分でいい」と決めてやる。やり終わったら、それ以上はやらない。
物足りなくても、それでいい。物足りないくらいがちょうどいい。
急がなくていい。ゆっくりでも、進んでいれば着く。
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