続けるをもっと気楽に。

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日記が続かない、記録が面倒…そんな悩みを解決するヒント

最小限の努力で、最大限の心の平和を

頑張りすぎて消耗していませんか？力を抜いて生きるための考え方と、楽に続けるコツを紹介します。

記録アプリをダウンロードしても続かない。その原因は「完璧に記録しようとすること」かも。毎日の記録を習慣にするシンプルなコツを紹介します。

登山の記録をつけるメリット。趣味記録アプリで山行記録をつけて見えてくる自分の成長と、次の山選びのコツを紹介します。

「疲れた」と言うのが苦手な人へ。疲れを認めることは弱さではなく、自分を守るための第一歩です。

素潜りの記録をつけるメリット。趣味記録アプリで潜水記録をつけて見えてくる自分の成長と、海との付き合い方を紹介します。

焦って頑張りすぎていませんか？ペースを落とすことで見えてくるもの、得られるものについて考えます。

もっと頑張らなきゃ、と思い続けていませんか？今の自分をそのまま認めることで心が楽になる考え方を紹介します。

ケーキ作りの記録をつけるメリット。趣味記録アプリでお菓子作りの成功と失敗を記録して、上達につなげる方法を紹介します。

記録は完璧じゃなくていい。抜けや空白があっても、そこから学べることがある。不完全な記録の価値を、ある言葉から考えます。

肩に力が入りすぎていませんか？「今日は気楽に」と思うだけで、少し楽になれます。